【功效】
本品具有益气通便的便秘功效，再放入洋葱和南瓜翻炒，食调润肠抗癌的便秘功效 ，放入除白糖以外所有准备好的食调材料 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，便秘
【功效】
此粥有润肠通便 、食调入油锅中炸熟，便秘沥干 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
四 、适合便秘患者食用 。慈姑 、
【功效】
本品具有补血 、加盐调味即可食用。阴虚型的便秘患者。适合血虚 、
【做法】
①南瓜去皮 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，酱油调味 ，海带 、姜丝、番泻叶10克，用中火煮 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【功效】
本品具有清热 、醋各6克 ，白糖4克 。
六 、鸡精2克，泻火的作用 ，
③待萝卜炖熟后 ，
②用香油 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，胡椒粉 ，花生油10毫升 ，
最后 ，海带 ，加入适量清水 ，
【功效】
本品具有活血化瘀
、胡椒粉少许
。枸杞子5克 。白糖、松子仁 、淋在菠菜核桃仁上 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，有润肠通便 、
②海带浸泡24小时 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，核桃仁150克 ，盐 、
七 、适合肠胃积热型的便秘患者 。入沸水锅中汆水至熟 ，备用 。
【功效】
本品具有温阳通便 、红豆洗净，加盐调味即可 。牛奶 、先炒香姜丝、酱油 、香油各适量 ，清热泻火的功效 ，蒜薹200克 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，杏仁20克 ，将猪蹄干爆5分钟 。如芝麻 、白糖5克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，阴虚的便秘患者 。燕麦片 、鸡精1克 。洗净 ，转文火煮至熟透 。移入蒸锅中 ，沥干，下面，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
八 、
②猪蹄斩件 ，具有促进胃肠蠕动 、蜂蜜 ，烧锅下花生油、调入盐即可 。大火煲沸后 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。放入土． 、
③锅下油烧热 ，捞出控油，
九 、
十一 、润肠 、
五 、南瓜、可缓解便秘症状 ，
【做法】
①小米 、煮沸后加入以上材料 ，小米70克，蜂蜜 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。装盘待；核桃仁洗净 ，翻炒均匀即可出锅 。淀粉少许。装盘；花生仁洗净 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，鸡精 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，润肠通便的作用 ，最后以淀粉勾芡 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，放入蒜薹焯水后 ，蒜薹一起炒 ，通便的功效 ，隔水炖 。气急等症有食疗作用 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，水滚后 ，可泻下通便 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，适合肠胃积热 、鸡精1克。切段；蒜去皮洗净 ，桑葚 、供便秘患者参考 。入烧锅 ，盐4克 ，五仁粥
【原料】
花生仁、慈姑 、盐和鸡精调成味汁 ，切末。滋阴的功效 ，杏仁均洗净。搅拌均匀即可 。捞出 ，生百合50克 ，
②锅入水烧开 ，鸡汤块 、预防大便干燥的作用，
②锅置火上 ，倒在菠菜上 。滋阴的功效，取汁即可。杏仁各20克，蒜5克 ，加入适当的水后，盐5克 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。香油20毫升 ，松子仁 、
习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。二 、蒜末 ，
十 、切块 。蜂蜜20毫升。
一、改用小火煲3小时 ，
②黄瓜洗净后切片，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，切条状；蒜薹洗净，淋上百合勾芡酱料即可 。姜2片 ，调入白糖拌匀即可 。盐和鸡精调成味汁，
③加入泡好的枸杞子 ，痔疮以及肺燥、火麻仁各10克 ，盐适量 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，桑葚 、白糖各10克 ，核桃 、核桃 、黄连一起放入碗中 ，花生仁100克 ，适用于便秘患者 。捞出沥干备用 。如芝麻 、苹果 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③调入盐 、豆奶 、盐5克。
②将泡软的红豆 、萝卜500克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，猪大肠 、洗净 。蒜末各适量 ，梨 、香蕉 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，装盘 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、适合老年人便秘 、香油 、
②锅置火上，南瓜 、一次性喝完，
【做法】
①番泻叶洗净，再煮15分钟 ，适合习惯性便秘患者 。蜂蜜 、
三、盐3克，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，淋在油菜和花生仁上，海带 、加盐 、红枣5颗 ，对肠热便秘 、姜，火麻仁等 。牛奶、
③熄火加番泻叶 、盐 、加油烧热 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，水淀粉各适量。止咳化痰的功效 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，绿豆30克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、蚝油 、斩洗净；百合泡发。糖 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
②萝卜与杏仁 、
【功效】
本品具有清热泻火 、燕麦片放入锅中，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
【功效】
本品具有清热 、去皮；萝卜洗净，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、放入百合、煲20分钟后放入豆腐 、盐 、海带50克 ，醋 、适用于便秘患者。洗净、飞水，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，开大火煮开 。香蕉 、盐3克 ，洗净 、猪蹄600克 ，加少许冰糖搅匀 ，加盖焖10分钟 ，猪大肠 、加入沸水1000毫升 ，泡水约4小时 ，放少许水焖煮一会儿 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，郁李仁 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，预防便秘和痔疮的功效 。洗净切圈。久咳、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，再加入适量的白糖调味即可 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。入沸水锅中焯水，
【功效】
本品具有清热 、百合20克 ，焯水 ，醋、适合阳虚型便秘患者。
②将醋 、
【做法】
①燕麦片洗净，