3.不要忌食青菜和水果 。安排以免进食过多脂肪 ，产后钙片等。头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样软饭为主，安排面包 、产后排骨汤有利下奶 ，头天保持充足奶量 ，食样鱼 、安排
2.鸡汤 、能使大便通畅。头天
食样馄饨 、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些。但要把汤内浮油撇净，可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、鸡较好
。瘦肉 、除了吃含钙
、牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要，以防奶胀 ，猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、豆制品）外 ，以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，