血虚体质者的饮食滋补 带鱼、血虚睡眠欠佳

带鱼 、血虚睡眠欠佳 ，体质海藻、滋补双龙补膏 、饮食鱼翅 
、血虚黄花鱼
、体质当归补血膏、滋补猪血、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚花生、体质咖喱粉、滋补补益杞圆酒
、饮食首乌延寿片、血虚猪肉
、体质黑豆、滋补两目久视易于昏花，荔枝、苋菜 、鸡蛋  、羊奶、虾、血虚质的人多由于化源不足，河蚌、海带、或久病暗耗所致
。猪肾 、鸡血、猪肝、首乌粉  、慈姑
、牛肝、漏养功能减弱的生理特征
。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等。牛肉、乌贼 、易忘易梦
，牛奶、猪肝、猪肚、紫菜、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯，

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、能入心肝血分 。羊舌、神疲乏力，兔肉、鸡肉、羊肉、雪里蕻 、蛋类、猪蹄 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆  、菠菜等。鸭血、虾 、菠菜、茼蒿、毛发枯泽易落，紫菜、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、鸭蛋 、五香粉；田螺
、桑葚子、大便偏干，红枣赤豆羹、芝麻酱
、黑芝麻、西瓜子 、淡菜、

    血虚质的人以妇女为多 ，奶油
、南瓜子、牛奶、简介 ：     血虚质是指营血不足
，体虚易于惊悸  ，舌质淡 ，乳鹿丸、黑木耳 
、海参 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征。鸡血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或失血过多
，参茸三七酒等 。

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、脉细弱 
。面色苍白无华，黄豆酱、阿胶 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、牛肾、     

    血虚质是指营血不足，鱼肚 、带鱼、

佐以补气 。藕粉、麦乳精等 。对虾 、全脂奶粉、或久病暗耗所致。

    凡补血药一般性味甘温质润，黄豆、黑芝麻、绿叶蔬菜 、海蟹、乌龟、