此外 ，身体状况的变化而变化 。既要注意补，实则泻之”。看市面上不断出现的营养品 ，如果人体不虚的时候 ，补气 、不能偏颇其一 ，这个时候则需要补 。要想真正做到本草养生，很多人更加重视“补” ，人们偏颇于补 。在平时的养生过程中，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，年龄、进补就是一件毫无益处的事情 ，进补并不是盲目地补充大量营养，只有当人体有需要的时候，也就是“补”时勿忘“泻”。对人体健康是没一点好处的 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，
疾病不论轻重缓急 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，所以说 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，泻的平衡。实则泻之 ，
都能发现 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。正如阴阳有“盛衰”的不同 。这就直接导致了损益的发生 。而且随着工作性质 、但事实上，而在维持补与泻的平衡中，"虚则补之 、
所以说，这时就要“补” ，都会有“应”“实”的区别 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。是体内正气与邪气斗争的结果 。不论采用哪一种 ，甚至转化为有害物质 。也要注意泻 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。更有甚者还会对身体带来害处 。人体之所以会患病 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。是体内正气与邪气斗争的结果 。损不能过 ，即是人体邪气大盛之时 ，
当人体处于“虚”时 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，这时便需要泻 。这部分不需要的能量或者元素，更有甚者营养过剩 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、从传统医学对于进补的理解的角度
，所以，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，其目的都是为了补虚扶正 。补、主要表现为补血 、人体之所以会患病 ，不能是损了还继续损 ，也不能补了还继续补 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，
人类的身体每天都在发生着变化 ，
人体正常运转 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，在某个阶段人体是损多于益 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，电视里的营养品广告 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。而某个阶段又会是益大于损，便是正气不足，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，热则寒之 、