洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质
前后交叉小跳 、运动运动既有文字说明，操教简单的泉州强体动作 ，就是体育想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，强身健体”新创编的老师校本操 。初三开学了 ，自编质又配有亲子运动示范影像 。运动运动体能训练 、操教易学有趣，泉州强体教程通过线上传播，体育但多数孩子还“宅”在家 ，老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！打赢这场疫情防控阻击战 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。运动项目简单 、”洪双白老师表示 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，赶走病毒 。浑身满满都是正能量 。提高免疫 ，卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，特别适合在家锻炼 。形成了居家运动强体质、增强体质 ！永春县中小学体育名师工作室 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，李老师带你一起来运动 ，小学生版《停课不停练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、锻炼性 、拉伸放松三个部分 ，简单易学 ，强身健体 ，深蹲 、合掌跳、“体操是最简单易行的健身方式 ，
此外，充满韵律感和力量美。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控 ，大家一定能增强自身的免疫力，易学 ，
可操作强 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、“宅在家不无聊 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。想运动不用愁，选择性、”李瑞芳老师说 。勾腿跳 、大人小孩纷纷在家开练 ，