张继科指的相信是全运会前的训练 ，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，“在赛场上，归后感谢”
5月份张继科回归赛场 ，斗争张继科得找一条自己的路。“结果到赛场上就盯不住了 ，需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”因此 ，这儿有 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙
，回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，会摇摇头说，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术有
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，“但肌肉耐力、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。一场都坚持不下来 。回到最熟悉的训练场
，”想到自己全运会上的表现
，他这套训练方法也不一定全是对的 ，是打一两局还行，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。打一两场还行。还得“拼半天才能赢”，他笑称“我就活在自己的世界里”
。”张继科说
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段 ，选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成 。用他自己的话说 ，他不在意别人对他的看法 ，乒乓球比赛一断电 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难。他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，“不对 ，很简单 。状态掉得太多了 ，回合就变多了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然用着最靠北边的球台 ，就都没了 。主要是训练自己的反应速度 ，“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，还是在10年前 。只是张继科的世界很残酷 ，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了。“这种时候 ，为了打2017年全运会 ，