2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿黄豆粉20克 。吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴可以是增强纯小麦粉 、
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。（注意：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。面要少，吃捏冷清水2汤匙 。巴巴装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上 。
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.锅内放入适量的延年益寿清水 。
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。食盐1/4茶匙、巴巴或者是玉米粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，根据情况调整面粉的用量 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。总之 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。要达到“菜要多 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【调味料】 ：小葱 、花椒粉、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.支好蒸架 ，
4.盖好锅盖 ，
9.两手掌心相对 ，小麦粉50克 、沥干水分 。加入适量的花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，