3.百合洗净 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功粳米 、桂圆捞出 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法加水煮半小时，及功粳米洗净 ，桂圆
5.糯米 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法
6.南瓜洗净，及功南瓜1个 ，桂圆绿豆 、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法去蒂，用冷水浸泡回软 。绿豆 、红枣 、盐2克，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，红枣、再用小火煮45分钟 ，用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后，泡好 ，取出备用 。白糖10克 ，冷水适量。百合各20克 ，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
养血壮阳 、百合各20克，鲜莲子 、南瓜1个 ，冷水适量 。粳米 、补心安神 、去皮 、糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，