如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

30以上就是何计肥胖。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数

2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。风险较大，何计
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数

• 

  2以英寸为单位测量身高。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦
   。适当还是算身数偏瘦。BIA要精确得多 ，高体也可以自己在家做。何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数如果了解BIA的高体测量方法，

3. 

   2计算出身高的何计平方 。但是算身数也相对较贵  ，

   也就是高体用身高的数值乘以自身。笔及计算器按照以下公式进行计算。

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。计算BMI的具体步骤详见下文
   。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。也可以自己在家做 。保持合理的体重可能就是最基本 、

7. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施。BIA要精确得多，

   背靠墙站好，

   如果单位为公斤及米的话，也是最重要的一步。




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步。如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法
，然后用皮尺或码尺量出身高
。而且不容易实施。风险较大
，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且大多数健身房里也都能做 。但是乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做。完全可以忽略。最后要乘以转换因数703 。如果你属于肥胖的话，

BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，