3 、抗衰山药半根 、老排豌豆苗一把
做法：
1 、鳄梨口感清爽 ，彩卷牛蒡 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4、让人视觉，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根、
3 、
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、
豌豆苗也切成一样长的细条状。2 、牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。
2 、既养生又独具日本风情。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
小贴士 ：
1 、