推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保银耳 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具还能预防肺癌 、有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类茶树菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。非常适合给体虚 、有保富含蛋白质 、健功菌类具有滋补强壮 、食物此外 ，种具草菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇、香菇 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、且低脂肪 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、肠癌、宫颈癌 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。此外 ，具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，
竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤，预防肠道癌症 。维生素 、纤维素 ，