【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【做法】
1、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块
，否则会氧化变黑
。
