【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1 、否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，之后再以冷开水泡洗 ，切块
，加入菠萝汁中不必沉淀
，