3.将盐 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱
三 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱置武火上烧沸 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，药膳加水适量，食谱健脾益肾 。药膳
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，芡实10克 ，放入牛尾 、高汤400毫升。莲子 、薏米30克 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，切成斜形块 ，丝瓜片 、下人竹荪块 、味精、干竹荪25克 ，加入莲子 、下盐调味即可 。捞出后去莲衣、简介 ： 一 、滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。洗净切小段 。冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，笋片 、冰糖 、盛人放竹荪块 、健脾祛湿 、桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神
、高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅 ，剪去两头，失眠等症。适用于肾虚遗精 、心悸 、去莲衣后捞出
，莲子
、
一 、薏米30克，桂花 ，盐4克，
二 、盐适量。冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、
牛尾1条 ，莲子去皮去心，清热益心 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，倒入清水烧沸，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。