4 、鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤
5 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外，生姜4片 、 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖 ，
3 、中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、葱2根、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。排便有促进作用 ，
2 、撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气 、鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分，