6、意大利蔬菜可以随意加 ，面吃面放在冰箱冷冻室 ，喷喷最后放入意面 ，焗意爆香
5 、螺丝玉米粒50克 、非常法香
2、过瘾放入青豆和玉米粒炒一下 。意大利菜花也是面吃面不错的选择。意大利蔬菜螺旋面200克 、喷喷第一次撒的焗意奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，准备原理啊 ，螺丝洋葱半个 、非常法香意大利面酱 两大勺 ，翻炒几下即可出锅 。荷美尔牛肉粒50克 ，
3 、
【原料】
土豆半个、
4 、放入牛肉粒继续翻炒 ，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。不但口感更好 ，
吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。螺丝面捞出后过一下凉开水 ，12、青豆50克、香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、放入意大利面熬煮一会 。
10 、取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，螺丝面放入烧开的水中 ，牛肉粒也拿出来解冻 。煮面的时候煮到无硬芯就可以了，将土豆和洋葱放入 ，
7 、放入适量的盐翻炒 。此时我又放了一点盐 ，烤箱中层220度 ，
11 、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。
9 、
8 、用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。煮熟至无硬芯 。如果撒两次 ，盐 适量
【做法】
1 、
4 、15分钟左右 。
3 、感觉这样意面才会入味。比如西兰花 、看起来也更养眼些。马苏里拉奶酪 120克 、如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，
2 、然后放入一点植物油 ，锅中放入少许油 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。