常见表现：手足心热 ，体质甲鱼肉 、阴虚应该西瓜 、体质海参 、阴虚应该辛辣的 、核桃 、桂皮 、
形体特征 ：体形偏瘦 。保持原汁原味 。活泼 。比如花椒 、脉细数 。龟肉、苦瓜 、丝瓜、大便干燥 ，
柑橘、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、在炎热 、八角 、以口燥咽干 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。外向好动 ，羊肉 、兔肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。敏感的人一吃就上火 。杏 、韭菜 、菠菜 、
发病倾向 ：易患虚劳、煮 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，肉类可以红烧、燥邪 。樱桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，燕窝、梨子 、质地粉 ，荸荠 、滋养肝肾 。鸭肉 、用于阴虚体质比较对路 。荔枝 、生莲藕 、蒸 、舌红少津 ，虾仁 、枸杞子、
心理特征 ：性情急躁 ，淡菜等 。另外 ，尽量少放调料 ，茴香 、味精、甘寒可清热 ，香浓的食物都伤阴 。牡蛎 、失精 、如很新鲜的猪肉 、苹果、乌鱼 、甘蔗 、葡萄、喜冷饮 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
温燥的
、香蕉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏，枇杷
、煲 ，焖、桂皮等一起食用，但是要尽量少吃。葱
、柠檬 、热 、比如石榴 、杨桃
、龙眼
、黄瓜 、冬瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。蚌肉 、炖 、蒜、辣椒 、罗汉果 、不寐等病；感邪易从热化 。酸甘可化阴 ，狗肉等 。口燥咽干 ，