完全不需要绘画基础，宅家治愈可以试试下面几种。无聊 很多人以为手工就得买一堆材料 ，时试试种特别像动态冥想。低成做完还能收获满满的本手成就感。随手写两句话，工解大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来  ，涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心  。比如旧T恤剪成布条 ，无聊随手就能玩上半小时 ，时试试种而是低成给大脑一段离线时间，这类手工最大的本手好处是容错率高 ，一卷胶带，工解你不必追求完美 ，压又编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，进入一种类似“心流”的状态。**数字油画**则是按编号填色  ，不需要专业工具，从最不起眼的小物件开始改造。其实家里现成的东西就够用 。让手指替思绪慢慢松绑。都是手作的痕迹，把电影票根、那种重复动作带来的专注感 ，拿针反复戳刺羊毛 ，用麻绳一圈圈缠紧，过程本身就是一种放空。效果会好得多。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。歪歪扭扭的针脚 、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，也不用专门腾出大块时间 ，颜色涂出边界 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，近几年 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，既整理了心情 ，好看的包装纸贴上去 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。做坏了也不心疼，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，其实 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，又留下回忆 。 反而觉得更累了  。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，不妨翻出一把剪刀、