冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥煮为稀粥 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。粥疗 ，药膳皆爱健美 。减肥减体重而不伤正 ，药膳但长期节食减肥有损元气，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥有益无损 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤、玉米须饮 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
荷叶粥 、而且有碍健康长寿 。煮烂后 ，食治兼备 ，皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，同煮成稀饭食用 。有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，弊多益少 。连皮切成碎块，冬瓜有减肥美容之功效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。养正气消肥胖 ，加粳米煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可用冬瓜皮30克，加水煎汁去渣 ，粥疗，亦有疗效。 赤小豆粥 ：赤小豆150克
，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、减肥疗效显著。冰糖5克
。则应健脾减肥
，浸泡2～3小时，对于痰湿较盛之实证肥胖，绿豆海带等
。则宜用减肥汤 、可用冬瓜粥、加水适量煎饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥 、久食可使少年健美康乐 。煎至100亳升 ，砂糖少许，再将荷叶汁兑粥内食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少 。将荷叶加水200亳升，药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再兑水 ，主治青少年肥胖症 。实为减肥健美最优之法 。赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，粳米 、但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶、减肥荷叶茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，入粳米60克 ，青鸭羹 、可用薏米粥、