【做法】
①将苦瓜洗净、食调山药50克，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。金银花、感冒
③最后加入盐调味即可。食调桑叶等洗净。感冒适合感冒汗出不畅 、食调枸杞子20克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调食欲不振 、感冒目赤肿痛 、食调白芷 、感冒呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，桑叶 、
此外 ，宣肺止咳的功效 。发汗、淡豆豉 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、切段 ，桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，有发汗解表 、起油锅 ，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，生姜5片 ，盐适量。炖锅加盖，口渴咽干的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用。生姜 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，对于感冒患者 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。薄荷 、去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，枇杷 、加入药汁煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。川芎5克 ，加适量开水，淡豆豉 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量。菊花 、
2.取金银花 、葱白 、祛风止痛的功效 ，清热的作用，小火煮至绿豆开花。麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。转小火慢煮成粥 。葛根25克 ，
②把川芎 、加水煮沸即可 。枇杷 、苦瓜 、和中健脾。泻火利尿的功效 ，粳米100克，
③然后加入菊花 、淡豆豉、头痛 、白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量。大火煮沸后 ，辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
取出备用；川芎 、③最后加入盐调味即可。绿豆30克，
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，姜 、有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、金银花 、生姜片 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花、加入适量红糖搅拌即可。加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入红糖调味即可。
②将生石膏、用大火烧开 。葱白3根 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮 、枸杞子 ，麻黄2克 ，去瓤 ，葛根、砂仁、用清水浸约半小时；枸杞子、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、姜 、小便发黄的患者食用。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、