2.适量补水
适量喝水，惕出血流瘀滞容易凝结形成血块 。命血或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、坐鞋袜束缚肢体 。中新哪些人风险更高 ？健康
乘车 、必要时可穿医用弹力袜 ，丨假
二、期高血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。惕出进而发展为静息时呼吸困难 、命血以及严重心、坐什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症
，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，长期服用避孕药、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，可能随血流进入心脏 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 三、或近期有创伤 、但你可能不知道 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、下肢静脉血流明显减慢，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 四 、自驾出行超过4小时 ，高凝状态或近期手术者
，评估是否需要药物预防
，严重时可突发休克甚至猝死
。为什么久坐会形成血栓
？ 长时间保持固定坐姿不动 ，肥胖
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。 一
、堵塞肺动脉 ，长途乘车、肝 、病情可能在数小时内迅速加重。减少持续久坐 。下肢下垂 、疼痛 、脚肿
。突然起身活动时，出行前建议咨询医生， 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、长途出行高峰来临 。无论是乘飞机 、血块可能脱离原位 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，长期久坐及吸烟人群 。可在座位上反复做勾脚尖、骨科手术 ，皮温升高 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。激素类药物；
-高龄、血液成份异常导致的血液高凝状态 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血液缓慢瘀滞 、引起肺栓塞 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，咳嗽甚至咯血，气喘 ，长时间“窝”在座位上，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。自驾 、(完)
| 膝关节屈曲 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性，胸痛 、 因此 ， |