4 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　6、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5 、自制

　　2、提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　3 、盛出食用。

　　食材：鱿鱼翅、韭菜

　　配料：盐 、