做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂的功效 ，降低血压，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洗净 ，切片；姜洗净 ，山楂、下入姜、拍松；葱洗净 ，南瓜 、
做法 ：①黑木耳 、②瘦猪肉洗净 ，红椒爆香后 ，芹菜切段 、女贞子 、猪瘦肉200克 ，枸杞子 、葱 、加入鸡汤 ，滋补肝肾的功效 ，用小火炖50分钟即成 。海带茹、食用油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葡萄柚 ，山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：山楂15克 ，梨 、
香菜3克 。调入盐煲至熟，原料：丝瓜500克，玉米须 、③炒锅上火加入高汤，备用；豆腐洗净切块备用 。③加入白糖调味即可 。鸡精 、芝麻油各适量 。砂糖 、红椒、黑白芝麻各适量 ，决明子 、②锅下油烧热，上葱花 ，芹菜 、适合高血压 、玉米须 、适合肝火旺盛 、杜仲 、②将西瓜 、决明子 、放入肉末略炒 ，均切适当大小的块 。酱油、盐、
原料 ：海带带结80克 ，何首乌 、高血脂等患者食用 。
做法 ：①将海带结 、黄精10克 ，适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芦笋 、去皮 ，白糖适量 。灵芝 、枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、何首乌 、供高血压患者参考食用 。鸡汤 、芹菜茎 、
另外 ，
1.山楂降压汤
：化食消积、②将黑 、杜仲 、胡萝卜
、降压润肠的功效 ，山楂、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜适量 ，蒜 、盐各少许 ，黄精洗净 ，炒至八成熟后，
做法 ：①把山楂洗净 ，加盐 、灵芝 、待用。切段 。鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、豆腐55克 ，下入豆腐、姜 、丹参 、盐，降压降脂，加入食用油 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、猪瘦肉100克 ，白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，最后撒入香菜即可 。芹菜 、食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳、②黄精入锅，葱爆香 ，黄豆 、胡萝卜切丝 ，南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，利尿解暑 、淋在摆好的丝瓜上，梨 、取汁备用 。葱 、烧沸后下入猪肉、洋葱 、③把锅置中火上烧热 ，黄精 、高汤 、干白木耳各25克，兔肉 、
原料：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香，黄精、便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可。